Какими функциями должен обладать хороший смарт-браслет?

Вы можете кататься на велосипеде, роликах, гонять мяч по полю или идти в спортзал, чтобы после зимы снова побороться за фигуру своей мечты. Спортивный гаджет, представляющий собой интеллектуальный спортивный браслет, может стать мотивацией и поддержкой в достижении тренировочных целей.

Что такое умный спортивный браслет и каковы его функции?

Он похож на спортивные часы или резиновый браслет. Это устройство предназначено для активных людей или тех, кто заботится о своем теле в течение дня. В базовой версии он измеряет количество сожженных калорий, количество пройденных шагов или пройденное расстояние. Но это, конечно, не все, что может предложить это маленькое устройство. В более продвинутых моделях вы можете контролировать свое тело не только днем, но и ночью, проверяя время и качество сна. Дополнительные функции, такие как измерение темпа выполнения упражнений или распознавание вида физической нагрузки, становятся подспорьем в тренировках и обеспечивают более точное измерение параметров.

Функциональный смарт-браслет - персональный тренер на запястье

Спортивные браслеты - это небольшие устройства, которые могут с успехом заменить персонального тренера на тренировках. Все, что вам нужно сделать, это потренироваться, а затем проанализировать данные, предоставленные на ваш смартфон или другое устройство. Благодаря этому вы можете точно изменить свою тренировку, чтобы она стала более эффективной.

Функции, которые обязательно стоит использовать во время тренировок

Измерение пульса - эта функция особенно важна, если ваша цель — похудеть или улучшить свое состояние. Тогда гораздо проще проводить тренировки, основанные на измерении частоты сердечных сокращений. Например, если вы хотите быстро похудеть, вам следует тренироваться, поддерживая частоту сердечных сокращений на уровне 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Однако если вы хотите улучшить свое состояние, гораздо лучшим решением будет тренировка, во время которой уровень пульса будет колебаться в пределах 70-80% от максимальной ЧСС.

Измерение времени — вы тренируетесь, а браслет засекает время. Это отличная опция, благодаря которой вы можете легко отслеживать свой прогресс в тренировках. В более оснащенных моделях спортивные браслеты имеют функцию измерения времени тренировки и отдыха между ними. Эта функция особенно полезна, если вы тренируетесь в тренажерном зале или если вас интересуют интервальные тренировки.

Напоминание о физической активности - эта функция - отличная идея для занятых людей, молодых мам или забывчивых. Это становится вашей мотивацией, когда вы оправдываетесь или забываете тренироваться. Некоторые модели сами напоминают о вашем бездействии, когда вы слишком долго сидите на диване.

Хорошее значит индивидуальное!

Собираясь купить смарт-браслет, вы должны в первую очередь определить цели тренировок и тип физической активности, для которой он будет использоваться. В первую очередь стоит посетить спортивный магазин или ознакомиться с предложением интернет-магазинов. Это не всегда связано с тем, что более высокая цена будет означать более высокое качество или большую функциональность. Обратите внимание на проверенные изделия из прочных материалов.

В настоящее время рынок спортивных гаджетов предлагает настолько широкий набор функциональных возможностей, что наибольшее значение имеет не только количество функций, но и их персонализация.

Похожие статьи